En la actualidad vivimos en un mundo donde se busca la aceptaci\u00f3n, satisfacer y depender de la opini\u00f3n de los dem\u00e1s. Ahora usamos m\u00e1scaras para protegernos de un virus, pero ya cohabit\u00e1bamos en un mundo con m\u00e1scaras fabricadas con estereotipos, im\u00e1genes con filtros distorsionadas o falsas, en donde un \u201clike\u201d en una foto, parece ser lo deseado y aceptado.<\/p>\n
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En un mundo donde pocos han sido capaces de mirarse a los ojos con sinceridad, igualdad e inclusi\u00f3n. Tal vez nos hemos olvidado de algunos que no parecen encajar en ning\u00fan lado, se\u00f1al\u00e1ndolos o poniendo etiquetas por su imagen, su estilo, sus pensamientos, creencias, costumbres, donde verse o sentirse diferente a veces parece un pecado.<\/p>\n
La pandemia nos trajo de nuevo a casa. Posiblemente esto no signifique nada para algunos. Para otros ha sido una gran oportunidad de crecimiento y transformaci\u00f3n. La pausa nos permite observar con calma, poner atenci\u00f3n para aprender otras maneras de ser y accionar. Ha sido una oportunidad de reencuentro con nosotros mismos, de empoderamiento, de avance, reconocer habilidades y actividades que por falta de tiempo, motivaci\u00f3n o miedo no se hab\u00edan intentado hacer. Tambi\u00e9n ha sido un momento de encuentro con un sentido o prop\u00f3sito de vida.<\/p>\n
Te has preguntado alguna vez si \u00bfReconoces tu propia voz?, \u00bfCu\u00e1l es tu poder interior?, \u00bfQu\u00e9 entregas o cedes a otros?, \u00bfSientes verg\u00fcenza de qui\u00e9n eres?.<\/p>\n
Tener autoestima es valorar y reconocer tu poder personal, elegir sentir consideraci\u00f3n, respeto, amor propio, compasi\u00f3n por uno mismo. La relaci\u00f3n contigo influye en la relaci\u00f3n con los dem\u00e1s, por lo tanto, es tu prioridad.<\/p>\n
El miedo a la cr\u00edtica, a ser se\u00f1alados, nos limita y resta responsabilidad sobre nuestras propias acciones, buscando aprobaci\u00f3n disminuimos nuestra autoestima, debilitando la relaci\u00f3n que tenemos con nosotros mismos, nuestra confianza y valor personal. La verg\u00fcenza nos convierte en v\u00edctimas de lo que nos sucede. <\/p>\n
El amor propio es la conexi\u00f3n que permite abrazarnos a nosotros mismos con compasi\u00f3n, aceptaci\u00f3n sin juicios, para vernos y amarnos tal cual somos. Integrando nuestras polaridades, nuestro lado positivo y negativo. Amor propio es cuidarnos, cuidar nuestro cuerpo, ejercitarnos regularmente, alimentarnos bien. Amarnos tal cual somos, con nuestros defectos y virtudes.<\/p>\n
Dedica tiempo para ti, t\u00fa eres importante, eso no te hace una persona ego\u00edsta. Si t\u00fa est\u00e1s bien todos a tu alrededor lo estar\u00e1n tambi\u00e9n.<\/p>\n
Establece l\u00edmites sanos, hacerle saber a otros y a ti mismo que tu tiempo, tus sentimientos, necesidades y deseos importan.<\/p>\n
Aprender a amarse es un proceso que requiere de consciencia, tiempo y pr\u00e1ctica. S\u00e9 amable contigo mismo mientras recorres ese camino.<\/p>\n
No mires afuera esperando aprobaci\u00f3n, no necesitas encajar, nadie puede definir cu\u00e1nto vales, est\u00e1s completo y eres suficiente. Tienes un inmenso potencial por descubrir.<\/p>\n
Y siempre recuerda: \u201cCuando aprendes a mirarte sin juicios, desaparece el mundo, las creencias, los condicionamientos. Vuelves a ti, encuentras qui\u00e9n eres, y aprendes a reconocer lo que quieres\u201d.<\/p>\n
Sigue a M\u00f3nica Kertznus en IG: @integrasanamk<\/a><\/p>\n Fot\u00f3grafo: Leo Reinfeld<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":" En la actualidad vivimos en un mundo donde se busca 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