Si quieres comenzar a hacer Shadox y no sabes por dónde iniciar, no te preocupes. Lo importante al dar el primer paso con nuestra disciplina es que no sientas presión y, sobre todo, que disfrutes de todo el proceso.

Es importante que te sientas bien, a gusto, y que al mismo tiempo protejas tu cuerpo. ¿Cómo puedes hacerlo? Utilizando ropa cómoda y que no afecte tu circulación; además, que sea de secado rápido porque te garantizamos que vas a sudar mucho.

Con el sudor pierdes muchísimo líquido que es importante reponer. Por eso es ideal que tengas cerca un termo con agua y te hidrates con sorbos cortos si es necesario durante la clase. Eso sí, como en Shadox hay desplazamientos, toma precauciones para que no choques con ningún objeto y preferiblemente practica en un espacio abierto.

El espacio es muy importante porque tienes que asegurarte de que la superficie no esté húmeda o mojada para evitar resbalarte o cualquier otro accidente.

Recomendaciones adicionales…

Si nunca has hecho ejercicios te recomendamos no hacer Shadox con el estómago lleno. En su lugar, puedes comer algo ligero unos 45 minutos antes e ir probando cómo te sientes.

En caso de que estés embarazada o sufras de alguna patología, recuerda que debes consultar primero con tu médico antes de ponerte en práctica. Solo él puede saber si tu salud corre algún riesgo o no.

¿Y qué es lo más importante de todo?

Que vayas a tu propio ritmo y disfrutes. Es normal que al inicio sientas un poco de desorientación, pero con la práctica irás desarrollando al máximo tus movimientos y ganarás mucha coordinación.

¿Listo? Ponte tus zapatos deportivos para que te sientas cómodo y dale play al bienestar.